Dans un essai clinique de petites impliqués 75 femmes souffrant de troubles digestifs du syndrome du côlon irritable (irritable bowel syndrome, IBS), les chercheurs ont constaté que la combinaison de méditation de pleine conscience et de yoga doux peut aider à apaiser les symptômes de l'IBS en toute sécurité dans une démarche naturelle.
Cette conclusion basée sur la comparaison à celles du groupe de soutien une fois par semaine pendant huit semaines.
La formation comprenait des cours sur la méditation, des postures de yoga doux et l'analyse du corps, dans lequel les gens concentrent leur attention sur une zone du corps à un moment de détecter les tensions musculaires et autres sensations.
Selon les auteurs de l'étude, Susan A. Gaylord, PhD, professeur adjoint et directeur du programme sur la médecine intégrative, directeur de la Stress UNC Mindfulness-Based Programme de gestion de la douleur, co-directeur de la médecine intégrative, consultez le service, et ses collègues, ceux dans le groupe de traitement avaient un meilleur score de la norme de 500 points questionnaire sur les symptômes du SCI a chuté de plus de 100 points, avec une baisse de 50 points considérés comme une amélioration cliniquement significative, alors que dans le groupe témoin avait une moyenne de 30 points.
Alors que cette thérapie offre complète de sécurité, la thérapie peut aussi être apprises de différentes manières, comme par le yoga ou un centre de méditation, un livre ou un CD.
Cette étude vient d'annoncer dans l'American Journal of Gastroenterology pour numéro de Juin.
En outre, M. Gaylord a également fait quelques recherches inclus la thérapie attention pour réduire le risque de diabète pré-diabétiques Afro-Américains.
