Plusieurs études ont suggéré que la privation de sommeil augmentation du risque de prise de poids.
Maintenant, nouvelle petite étude, en ajoutant plus de preuves que la relation entre la perte de sommeil et l'obésité a indicateur fort.
Selon les chercheurs européens, la privation de sommeil affectent non seulement la faim augmente, mais aussi de réduire les fonctions du métabolisme liée à la combustion des calories.
Enfin, le poids du sujet a augmenté.
Cette indication est très important, parce que presque tous les pays industrialisés a un travailleur posté motif.
Par conséquent, les auteurs de l'étude a proposé de recevoir beaucoup de sommeil afin de réduire et de prévenir le risque de prendre du poids.
Signalé dans l'American Journal of Clinical Nutrition sur le 6 avril 2011, les auteurs de l'étude, le Dr Chris Benoît de l'Université d'Uppsala en Suède, et ses collègues ont constaté que la privation de sommeil ralentit le métabolisme dans le lendemain matin et réduire les dépenses d'énergie pour des tâches comme la respiration et digestion de 5% à 20%, même juste une seule nuit.
Aussi, à partir des mesures de la glycémie et les niveaux d'hormones, y compris le taux métabolique et la quantité mangé parmi les 14 étudiants de sexe masculin impliqués dans cette étude, les chercheurs ont constaté que, après privation de sommeil, il y avait une glycémie plus élevée dans les hormones de régulation de l'appétit le matin, comme la ghréline, hormone et stress comme le cortisol.
Toutefois, si la privation de sommeil lié à la prise de poids ou d'une autre contributeurs pour le gain de poids, car il était connu de nombreux facteurs, cette constatation avait toujours un message important de garder un sommeil sain, car des études antérieures ont également suggéré une telle conclusion.
